弗鲁米嫩塞足球俱乐部（简称“弗鲁米嫩塞”，英文名：Fluminense RJ）成立于1902年7月21日，是一家位于巴西里约热内卢拉兰热拉斯区的足球俱乐部。
球队首场正式比赛8-0击败已解散的里约足球俱乐部，1906年赢得首个州冠军。1911年队内分歧导致弗拉门戈成立，两队对决“弗拉门戈德比”成为巴西足坛经典。1950年世界杯期间世界最大的马拉卡纳体育场建成，成为弗鲁米嫩塞主场。1951年球队获里约联赛冠军，次年参加里约杯，小组第一晋级后，击败奥地利维也纳和科林蒂安夺冠。
70年代球队签下卡洛斯·阿尔贝托等名将，“三色机器”球队1975年、1976年两夺州冠。1984年再夺巴甲冠军，1983至1985年连续三年获州联赛冠军。1996年球队从巴甲降级，因场外运作留级，1997年再次降级，1998年从乙级跌至丙级。1999年球队获丙级冠军，受邀参加若昂·阿维兰热杯，2001年因赛事规则留在甲级。
2013年球队南美解放者杯止步八强，巴甲最后一轮后看似降级，因弗拉门戈等队违规被扣分而惊险保级。2014年达里奥·孔卡回归，球队多数时间位列巴甲前五，最终排名第六。